★いーとぴあ　からだおもいの常備菜で時短レシピ★

新しい年度が始まりましたね。
生活もリニューアルしたいところです。まずは、食事作りから。
いーとぴあさんから、お知らせが届いています！

スーパーマーケット㈱マルエツが運営する「料理＆カルチャー教室いーとぴあ」です。

【からだおもいの常備菜で時短レシピ】

日時　2021年6月4日（金）　10:00～13:00
受講料　3,300円（材料費・税込み）
講師　　管理栄養士　「スタジオ食（くう）」代表
牧野　直子　先生
場所　蕨市中央3-22-30

肉や魚介、野菜などの常備菜を作っておけば、組み合わせ自在、アレンジ自在で日々のごはんづくりは15分でO.K.　フライパン一つ、鍋一つなど、調理器具もなるべく少なく、洗い物、片付けもラクチンに！

「作り置き」ならぬ「ゆで置き」や常備菜の保存のコツもご紹介します。

時短料理が注目されている中、メディア出演等多方面でご活躍されている牧野直子先生の野菜がたっぷり摂れ、手間をかけすぎず、栄養バランスの良い献立がピッタリです。

著書　「ゆでおき」「冷凍保存のきほん」「段取り上手になる！献立ＢＯＯＫ」等、多数
メディア出演　ＮＨＫ「あさイチ」「きょうの料理」等
（注）写真は過去の実習例です

お申し込み方法
Web申込　いーとぴあホームページ【お申し込みはこちら】から
※お申し込みの際は利用規約を必ずお読みください。

申し込み期間
　2021年5月4日（火）午前0時～2021年5月30日（日）17時まで
※いーとぴあでは感染症予防対策を実施しております。

お問い合わせ　TEL0120-082-499　（10時～17時）
住所　〒333-0004　蕨市中央3-22-30（蕨駅西口より徒歩７分　マルエツ蕨店近く）